おはこんばんちわー、ハイサイのーリー(@muscle_pharmac)です。 皆さん、家でのトレーニングは続いていますか? そろそろ、ダンベルの重さにも慣れてきたころだと思います。 さて、そんな方は、ジムへ行くことをお勧めします! 家でできなかったトレーニン…
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